opstart 23. januar 2019">

Kostuddannelse - for dig der vil (vide) mere - Birkerød -
vinter/forår 2019
opstart 23. januar 2019

kostuddannelse, Nymanns, 2019, Birgitte, Birkerød
Produkt beskrivelse

Kostuddannelse – for dig der vil (vide) mere - Birkerød - vinter/forår 2019

Se vores video om kostuddanelsen her

 

Dato og tid:

1. Modul

23. januar 2019 kl. 09.00-16.30
24. januar 2019 kl. 09.00-16.30
25. januar 2019 kl. 09.00-15.00

2. Modul

25. februar 2019 kl. 09.00-16.30
26. februar 2019 kl. 09.00-16.30
27. februar 2019 kl. 09.00-15.00

3. Modul

01. april 2019 kl. 09.00-16.30
02. april 2019 kl. 09.00-16.30
03. april 2019 kl. 09.00-15.00

Sted:

Toftebakken 5, 3460 Birkerød

Underviser:

Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk 

Vil du lære hvordan du arbejder med din egen sundhed, så du udnytter din krops fulde potentiale – og så du kan mærke det? 

Vil du lære hvordan kroppen er selvhelbredende, når den får optimale forhold?
Vil du vide mere om sundhed og hvordan du selv er herre over, hvordan du har det?
Vil du lære hvordan du vejleder andre i sund livsstil?
På Nymanns kostuddannelse lærer du ikke blot at skille skidt fra kanel i den kæmpe mængde af information om sundhed, som du bombarderes med. Du lærer også hvordan kroppens fysiologi reagerer på forskellige formere for kost- og livsstilspåvirkninger – og du får redskaber, så du selv kan sammensætte din og din families kost optimalt tilpasset til dit og jeres liv.


Du får inspiration til at tilrettelægge kostprogrammer, der giver vægttab, god fordøjelse, smuk hud og masser af energi – og du lærer at vejlede andre i basale livsstilsændringer. Fokus i uddannelsen er på det hele menneske og dermed på tiltag, der giver vedvarende livsstilsforandringer, men du lærer også at skabe resultater her og nu. Uddannelsen er på 3 moduler fordelt på 3 x 3 sammenhængende dage.


INDHOLD

Ernæringslære: Næringsstoffernes biokemi, stofskifte og kropsfunktion; lær hvordan de grundlæggende kemiske forbindelser påvirkes af din livsstil.

Fødevarekvalitet: hvad er en sund fødevare egentlig? Og hvordan produceres vores mad? Hvad er god kvalitet og hvordan behandler du din mad bedst? Og hvad er der egentlig i maden? Kan dårlig fødevarekvalitet gøre dig tyk, træt og give dig uren hud? Fordøjelse; lær om fordøjelsen fra ”mund til bund” og lær at forstå hvilke påvirkninger der kan give dårlig fordøjelse og hvad du gør ved det.

Kulhydrater og sukkerafhængighed:
 lær hvad kroppen bruger kulhydraterne til, hvordan blodsukkeret afbalanceres og hvordan du kommer af med din sukkertrang i et snuptag.


Hvad er slankekost? Hvordan sammensætter du en dagskost, der både giver energi og vægttab samtidig? Hvor meget skal man spise, når man vil træne og slanke sig? Hvad er mæthed? Smager slankemad ikke bare kedeligt?

Stress: stress påvirker alle kroppens 70-100 trilliarder celler – og er derfor en vigtig faktor for vores energi, overskud og sundhed. Men hvad er stress egentlig og hvorfor påvirker den langvarige stress kroppen negativt? Hvorfor gør stress dig tyk og træt? Lær tips og tricks til at komme ned i gear – nemt og bekvemt.

Søvn: hvordan påvirker mangel på eller dårlig søvn din sundhed?

Motivation: målsætning og overbevisninger; det er ikke nok at kende til optimal fødevaresammensætning og kroppens kemi, hvis du vil være sund. Den grundlæggende følelse og dermed tankerne er vigtige for at du kommer den rigtige vej. Lær hvordan du holder fokus og vælger det rigtige for dig.

Fødevareintolerance & candida: mange af os indtager dagligt fødevarer som påvirker vores immunforsvar, fordøjelse og kropsvægt. Lær hvilke fødevarer der hyppigst er tale om og hvordan du håndterer intolerancerne. Derudover introduceres du til hvordan svamp påvirker hele systemet, dit valg af fødevarer og din fordøjelse.

Spørgeskemaer og tolkning af dem: vi arbejder ud fra en række spørgeskemaer som er med til at identificere hvor ubalancerne i din livsstil er. Du lærer at tolke på resultatet af dine svar og omsætte det til praksis.

Kosttilskud: Lær om basale kosttilskud/superfoods er en række kosttilskud som har omfattende påvirkning på kroppen. du lærer hvad de forskellige kosttilskud er godt for, hvilke mængder og hvem der har godt af dem.

Praktisk arbejde med case: hvordan identificerer du hvor klienten skal sætte ind, i hvilken rækkefølge skal de forskellige livsstilsfaktorer ændres, hvis der skal opnås bedst resultat? Og hvordan griber du det hele an.

Spørgeteknik og vejlederpsykologi: hvordan får du de rigtige informationer fra din klient, hvordan håndterer du informationerne og hvordan er du den bedste vejleder.


Opstart af vejledningspraksis: få gode råd til hvordan du kommer i gang som vejleder. Hvordan får du gjort opmærksom på dig selv? Hvor meget skal det koste? Hvordan griber du det hele an? Få gode råd og ideer til opstart af egen vejledning. Varighed 3 x 3 dage + hjemmearbejde

Målgruppe
Alle, der er interesseret i at lære, hvordan kost og andre livsstilsfaktorer påvirker krop, energi, velvære og overskud. Alle der vil arbejde med kroppen fra top til tå og fra yderst til inderst. Alle der vil lære at sammensætte kostplaner, der er skræddersyet til individuelle behov. 


Pris: kr. 11.999 for alle 3 moduler. Modulerne kan ikke købes separat. Måltider er IKKE inkluderet i prisen.
 

Afmelding af tilmelding
Du kan afmelde og få fuld refundering indtil 1 måned før afholdelse af kursus. Herefter refunderes 50% indtil 14 dage før kursusstart. Der ydes ikke refusion/kompensation ved manglende fremmøde herefter. På uddannelser/kurser med flere moduler/dage ydes ikke kompensation for manglende fremmøde på efterfølgende moduler/dage uanset årsag.

11.999,00 kr