opstart 11. september 2019">

8 ugers slankehold
opstart 11. september 2019

slankehold, 8 uger, bolette graven, 2019, birkerød, september
Produkt beskrivelse

8 ugers slankehold

- hver 2. onsdag

Tab dig, få energi, flotte former og mere overskud. 8 ugers intensive livsstilsforandringer med vægttab, fladere mave, mere energi og bedre humør til følge.

De 8 uger består af holdundervisning og træning tilrettelagt til at give det bedste vægttab nu – og bagefter.

Du møder hver 2. onsdag kl.17.15

Du lærer trin-for-trin, hvordan du gør dit vægttab bedst muligt for dig. På dette hold er der stort fokus på, at du kommer i form med træning, at du holder din forbrænding høj og at du opnår det mål du sætter dig for dit vægttab på forløbet her.

Du undervises af Bolette Graven, der er slankespecialist, kostvejleder, coach, holdinstruktør, personlig træner med massiv erfaring med forandringsprocesser.

Hvem er holdet for?

-     Dig, der vil tabe dig på en sund og effektiv måde

-     Dig, der vejer 5 - 30 kilo for meget

-     Dig, der vil have støtte og motivation til at ændre dine vaner nu
       og i fremtiden

-     Dig, der vil tabe dig 5-12 kilo på 8 ugers intensivt forløb

-     Dig, der vil i form og have boostet træningslysten

 

Hvad skal der ske på slankeholdet?

Du får undervisning i hvordan du nemt og hurtigt kommer i gang med dit vægttab. Du får opskrifter, madplaner og inspiration til at gøre noget ved vægttabet her og nu – og så laver vi træning i holdsalen. Du undervises i forskellige træningsformer som muskeltræning, mave-rygtræning, EFFEKT, Pilates, step og intervaltræning.

Mødedatoer:

Hver 2. onsdag

11. september kl.17.15

25. september kl.17.15 

09. oktober kl.17.15

23. oktober kl.17.15

06. november kl.17.15


Nymanns har lavet en slankekur, som ikke bare er effektiv imens den står på, den virker også bagefter. Kuren trinvis giver dig hjælp til at komme i gang med dit vægttab, men som også hjælper dig med at holde godt gang i vægttabet kuren igennem. Hver fase giver dig nye vaner og nye resultater. Du skal hverken veje din mad, tælle kalorier eller snitte grøntsager i det uendelige. Du skal ikke lave besværlig mad i timevis. Og de vejledninger, du får vedr. portionsstørrelser, er så simple, at de hverken kræver tid eller anstrengelser.

På slankekuren, som vi præsenterer dig for, skal du spise maden Rigtig maden Naturlig maden Mad du er skabt til at spise. Det mætter nemlig og giver dig en sund krop. Rigtig mad er rigtig maden Du skal ikke sidde med kål og appelsiner på din tallerken og se langt efter familiens middagsretter. Og det gode er netop at de retter du spiser vil din familie sandsynligvis kunne lide og så kan de jo spise de ting du udelader, hvis de vil det. Men uanset om de skal tage på eller tabe sig så har din familie og så gavn af de tips og opskrifter du får her på Slankekuren.
Vi er eksperter i at hjælpe kvinder ned i vægt – og til at få bedre fordøjelse, fladere maver, bedre kropsholdning, energi og overskud på alle planer.


Pris: 2295 kr.

  • inkl. træning på alle onsdagshold - alle onsdage i perioden
  • søndagshold

Sted: Toftebakken 5,  3460 Birkerød

Underviser: Bolette Graven

 

(se vores afbudsregler her)

2.295,00 kr