XtraSlank maj 2017

XtraSlank maj 2017
Produkt beskrivelse

Xtra slank – et forsætter-slankehold – lige hvor du er

(fra Vægtkonsulenterne + Birgitte Nymann)

Startdato: d.01. maj 2017

Det får du:

Introduktion, forstå dit vægttab og vores metode, målsætning, kropsmålinger og vejning.

Blodsukker, hormoner og vægttab. Lær at styre dit blodsukker – og lær at måle dit blodsukker

Mad og følelser: Er der noget i dit liv, udover, maden som du ikke kan fordøje? Ligger der ufordøjede oplevelser, der kan tage din energi og initiativ? Er du handlingslammet i forhold til dine livsmål? Kan du mærke hvad dine behov er? Kan du sætte grænser, sige ja når du mener ja og nej når du mener nej? Er der dele af dig som har brug for overvægten?

Fødevareintolerancer, sukkerafhængighed og svamp. Lær det der er værd at vide om de 3 emner, når du vil have energi, overskud, bedre fordøjelse, vægttab og ro i kroppen.


Når vægttabet går i stå
Hvordan fastholder du dig selv, når det er svært. Hvordan kan du bevare den gode følelse af at gøre noget godt for sig selv og ikke falde i gamle vaner?


Afslutning
Sådan kommer du videre. Lær om at sætte dig selv op til konstant succes med dine målsætninger. Tips og ideer til at komme videre med dit vægttab

 

Kun kr. 495

Skriv til info@nymanns.dk hvis du har spørgsmål.

Indhold på de 6 ugers forløb - alt det her får du + meget mere:

Video: Status – hvor er du nu? Præsentation af de næste ugers emner og hvordan du arbejder med det

Video: Træningsprogram 5 (hjemmetræning)

Video: sukkerafhængighed – er du afhængig af det søde stads?

Lydfil: er det candidasvamp, der skaber dine problemer?

Lydfil: mad og følelser – hvorfor er det så svært at lade være at spise når følelserne er negative?

Video: fødevareintolerancer – sund mad er ikke lige godt for alle. Er det mad du ikke tåler, der giver dig en øget appetit – eller der gør det svært at komme ned i vægt?

Lydfil: gå-træningsprogram 1. Kom med på en guidet gåtur med musik. 30 min.

Lydfil: løbe-træningsprogram 1. Kom med på en guidet løbetur på 25 minutter. Programmet er for dig, der ikke har løbetrænet i lang tid – eller aldrig har løbettrænet.

Lydfil: optimér dine tarmes arbejde

Lydfil: forstå dine væskeophobninger

Video: detox/udrensning 3-21 dage. Vælg selv hvad du er til.

Video: tanker der slanker

Lydfil: Mental træningsprogram. 10 minutter.

Lydfil: lær at bruge bekræftelser til at få det du vil have og lær at forstå og identificere dine vigtigste overbevisninger om din vægt og krop.

Video: afslutningsreplik fra Birgitte Nymann

Tekstfil: opskrifter

Tekstfil: skemaer; tilstandsrapport, hvad-har-jeg-gjort-skemaer mfl.

 

Ofte stillede spørgsmål:

Hvad kræves der af mig for at jeg kan være med?

Du skal have adgang til en smartphone, tablet eller computer, så du kan se videoer, lytte til lydfiler og åbne opskrifter og madplaner og hvad vi ellers tilbyder via vores online platform. Og så skal du have lyst til at blive sundere, stærkere, slankere og gennemgå en slankeproces på din helt egen måde.

Hvem underviser?

Birgitte Nymann har udarbejdet hele forløbet og er vores hovedunderviser. Herudover får hun hjælp af en række slankespecialister med mange års erfaring - til at besvare individuelle spørgsmål.

 

495,00 kr